Die terugkerende gedachten die je ’s nachts wakkerhouden. Meestal volstaat even piekeren en lukt het ze daarna te parkeren. Met behulp van afleiding (lees: scrollen) of netflixen terwijl je appjes beantwoord. Notities maken in jouw journal wil ook nog weleens voldoende rust geven, zodat het jouw nachtrust in ieder geval niet stoort. Toch keert het vaker terug dan je lief is. Het gevoel dat je bekruipt, de twijfel en stem die vraagt of je nou wel de juiste keuze hebt gemaakt. Was het niet te...

In andere woorden: Voelen en ervaren. Voorbij de praktische verschillen en overeenkomsten, naar de effecten en resultaten in jouw dagelijkse leven. Weten is het snappen hoe je de auto moet starten, voelen is de sleutel daadwerkelijk omdraaien om de motor te starten en belichamen is de auto ook in beweging krijgen en kunnen gebruiken waarvoor het bedoeld is. Het lichaam waar je dit leven in huisvest is net als de auto, de sleutel omdraaien en motor starten is pas het halve werk, de rest...

Een geweldig, handig en waardevol onderdeel van ons brein is het geheugen. Bestaande uit verschillende lagen en delen, het draagt onmisbare kennis bij in ons dagelijkse leven en het bereiken van onze verlangens. Tegelijkertijd kan het ons keihard in de maling nemen. Je staat erbij en kijkt ernaar, maar dan meer je ziet het zoals jij het je herinnert. Een stukje achtergrondkennis over jouw geheugen om vanuit dezelfde taal en context verder te ontdekken. Volgens cognitief psychologen is het...