The Unfiltered Method™

Een methode die met de combinatie van psychologie, human design, zielscontact en lichaamsgericht werk met paarden alle lagen en fases van groei bevat, jij staat centraal en daardoor betreft het altijd maatwerk. Stap voor stap zijn wie jij ongefilterd bent om je van binnen net zo rijk te voelen als van buiten.

Samen met de paarden ontwikkelen door te ont-wikkelen

Ontdekken wat werkelijk van jou is en van daaruit jouw leven vormgeven op een manier die past bij wie jij ongefilterd bent. De Unfiltered Method is mijn manier van kijken, werken en begeleiden. Een methode die jou helpt ontdekken wat er al in jou aanwezig is en wat daar door de jaren heen overheen is komen te liggen. Daarin ben jij altijd het vertrekpunt: Jouw eigenheid, energie, verlangens, lichaam, ervaringen en de manier waarop jij van nature door het leven beweegt. Vanuit daar onderzoeken we wat jou beïnvloedt, waar jij jezelf bent gaan aanpassen en welke patronen of overtuigingen daar niet langer bij passen.

Daarbij werk ik niet vanuit één vast stappenplan, iedere vrouw brengt immers een eigen geschiedenis, vraagstuk en tempo mee. Het gebruik van verschillende invalshoeken en tools waar ze iets toevoegen aan jouw proces, zijn dan ook de standaard. Coaching met behulp van paarden vormt daarin een belangrijke rode draad. De paarden reageren namelijk zonder oordeel op wat er werkelijk gebeurt en brengen je uit jouw hoofd, terug naar voelen, ervaren en aanwezig zijn.

Human Design kan helpen om woorden te geven aan wie jij van nature bent en hoe jouw energie werkt. Zielswerk kan zichtbaar maken wat er op een diepere laag speelt en coaching & reflectie helpen om jouw bewustzijn te vertalen naar concrete keuzes en ander gedrag. Nooit vanuit het idee dat één van deze tools het antwoord is, wel omdat ze je vanuit verschillende kanten kunnen helpen zien, voelen en ervaren wat voor jou klopt.

Van bewustwording naar belichaming

Werkelijke verandering ontstaat door dat wat je weet en ontdekt, ook zichtbaar wordt in hoe jij leeft. We bewegen daarom steeds tussen verschillende lagen: Zien, voelen, kiezen en belichamen.

Je wordt bewust van wat van jou is en wat je hebt aangeleerd, onderzoekt wat jou niet langer dient, brengt opnieuw balans aan in jouw binnenwereld en vertaalt die helderheid vervolgens naar jouw buitenwereld: Naar jouw werk, relaties, keuzes, grenzen, zichtbaarheid en de manier waarop je leiding geeft binnen jouw eigen leven. Zo wordt de persoonlijke ontwikkeling geen verzameling van inzichten, maar iets wat jij daadwerkelijk gaat leven.

Van buiten naar binnen en van binnen naar buiten

Een groot aantal veranderingen begint met een verlangen dat al langer voelbaar is: Je loopt vast op werk, in relaties of ondernemerschap en soms weet je simpelweg dat er meer inzit, maar nog niet hoe je daar ruimte voor maakt. Waar je ook begint, de beweging gaat uiteindelijk beide kanten op.

Van binnen naar buiten: Leren vertrouwen op wat jij diep van binnen al weet en dit vertalen naar keuzes die passen bij jouw waarden, verlangens en energie. Van buiten naar binnen: Onderzoeken wat jouw leven, werk, relaties en omgeving je vertellen over wat er in jou aandacht vraagt, want wanneer jouw binnenwereld verandert, verandert ook de manier waarop je communiceert, zichtbaar bent, relaties aangaat, onderneemt en leiding geeft.

Wat er ontstaat wanneer je steeds dichterbij de ongefilterde versie komt

Wanneer je stopt met jezelf voortdurend aanpassen aan wat er van buitenaf van je wordt verwacht, ontstaat er ruimte.

Ruimte om minder te overdenken;
Ruimte om jezelf te vertrouwen;
Ruimte om duidelijke keuzes te maken;
Ruimte om te voelen wat werkelijk van jou is;

Geen perfect leven creëren, wel een leven bouwen waarin jij jezelf niet steeds hoeft te verlaten om het passend te maken. Meer ruimte voor wie jij ongefilterd bent:

Minder overdenken;
Meer zelfvertrouwen en zelfvertrouwen in jouw eigen keuzes;
Helderheid over werk, relaties en leven;
Meer innerlijke rust en richting;
Leven en werken vanuit wat werkelijk bij jou past.

Integratie

Inzicht heeft pas waarde wanneer je het kunt meenemen in jouw dagelijks leven, daarom is integratie een belangrijk onderdeel binnen de methode. Na begrijpen wat er gebeurt, ervaren hoe het is om daar anders mee om te gaan.

De paarden spelen hierin een bijzondere rol. Hun aanwezigheid nodigt uit tot vertragen, voelen en reageren op wat er werkelijk in het moment gebeurt. Dat maakt zichtbaar wat je soms met jouw hoofd nog kunt omzeilen.

De vrouwen met wie je samenkomt kunnen ook een waardevol onderdeel zijn van die integratie. Op livedagen en tijdens vrouwencirkels ontstaat ruimte om te delen, reflecteren, ervaren en vieren, in verbinding met elkaar, de paarden en het ritme van het leven.

Voelen, doorleven en integreren volstaan in een aantal vraagstukken voldoende,

zonder direct een oplossing te hoeven vinden.

Welke vorm je ook kiest voor de fase van jouw proces, dezelfde methode krijgt steeds op een andere manier invulling. Waarbij één ding centraal staat: Stap voor stap zijn wie jij ongefilterd bent en zo een leven op jouw eigen voorwaarden leven.

Coachen met paarden

Op iedere laag en in iedere fase spelen de paarden een essentiele rol, maar hoe werkt coachen met paarden eigenlijk?

Welkom in de wereld van Equine Assisted Coaching. Daar waar het hier en nu alles is wat bestaat, verbinding en veiligheid voorop staan en je voorbij alle maskers wordt gezien. Spannend? Ja, zeker wanneer je jouw zorgvuldig opgebouwde bescherming dreigt te doorbreken. Waardevol? Destemeer! Waar je in een kamer met de psycholoog of therapeut 10 sessies nodig kan hebben om uit te komen bij waar het echt over gaat, kun je daar bij de paarden na 1 sessie al uitkomen.

Vanuit hun natuurlijke gedrag als prooi- en kuddedier, scannen zij namelijk voortdurend de omgeving af. Voeg jij je voor een sessie in hun veld, dan ben je onderdeel van de kudde en stemmen zij op jou af. Liggen jouw denken, voelen en doen op één lijn of wijkt het ergens af? Zeg je a en voel je b, om vervolgens c te doen, dan is dat onduidelijk en onveilig voor de kudde. Met liefde en duidelijkheid zullen zij jou dus wijzen op het stuk waar het niet overeenkomt. Dat kan eruit zien als een pion verplaatsen, een beweging van jou vandaan maken, door een neergelegde opstelling heenlopen of juist op een bepaalde plek een beweging maken.

Waar ik als jouw coach observeer, zal ik nooit duiden. Het gaat namelijk om jouw proces en alleen jij kunt bepalen wat waargenomen gedrag (voortkomend uit een reactie op jouw energieveld) voor jou betekent. Met de nieuwe inzichten kun je vervolgens experimenteren en het verschil zo direct in de praktijk ervaren. Kwartjes vallen vaak weken later nog en zelfs maanden na de sessie of dag met paarden zijn er momenten waar je nog eens aan terugdenkt: De kracht van ervaren. Naast ervaringsgericht werk ik oplossingsgericht met de kudde, wij geloven dat alle antwoorden al in jou opgeslagen liggen en kijken graag mee naar wat wél lukt, werkt of wat je wél wenst.

Tijdens een sessie ben je altijd op de grond aan de slag, je zit nooit op het paard en hoeft dus ook geen ervaring met paarden te hebben. Vanuit veiligheid en gelijkwaardigheid vind ik dat eerlijk naar mijn collega's toe, zo kunnen zowel jij als de paarden namelijk uit de situatie bewegen als je daar behoefte toe voelt. Goed om te weten: De sessies vinden buiten plaats en gaan onder zo goed als alle weersomstandigheden door, pas hier dus alsjeblieft jouw kleding op aan en draag altijd dichte schoenen (ja, ook met 30+ graden celcius).