“Ik weet dat ik een krachtige vrouw ben, maar ik leef er niet naar.”

Het gevoel dat er meer inzit, grotere keuzes, meer zichtbaarheid, leiderschap en waarde. Toch analyseer je nog even verder, verklein je jezelf en wacht je nog even tot je er klaar voor bent. Uit veiligheid, ter bescherming van en op energiebesparingsmodus. Stappen die je wilt zetten, maar uitstelt of uiteindelijk afstelt. Iedereen doet het, maar waarom eigenlijk? Wat maakt dat je een deel van jouw potentieel besluit onbenut te laten? Hoe kun je het veranderen als je dat patroon wilt doorbreken? In de post van vandaag lees je het antwoord op deze vragen.

In het beantwoorden van deze vragen, bekijken we deze overtuiging vanuit verschillende perspectieven, want zoveel mensen als er zijn, zoveel lagen en verklaringen bestaan er.

Behavioristisch perspectief

Vanuit het behaviorisme draait gedrag om conditionering: Wat je vandaag niet doet, heb je ooit geleerd niet te doen. Misschien kreeg je vroeger waardering voor aanpassen, werd je afgewezen toen je te aanwezig was of leverde klein blijven meer veiligheid op dan zichtbaar zijn. Jouw zenuwstelsel onthoudt dit en zodra jij nu een grotere stap wilt zetten - een retreat lanceren, jouw missie krachtiger uitdragen, jouw prijzen verhogen, op een andere baan solliciteren — dan scant jouw systeem razendsnel: Is dit veilig?

Zo niet, dan kiest je lichaam voor het gedrag dat eerder wél veiligheid opleverde. Niet vanuit zwakte, wel omdat jouw systeem op die manier efficiënt is.

Cognitief perspectief

Bij deze invalshoek ligt de focus op jouw gedachten. De maar in jouw zin geeft al de informatie dat er een innerlijke splitsing zit. Aan de ene kant heb je de kennis van jouw potentieel dat nog onbenut is en daar tegenover staan overtuigingen die het tegen spreken:

• “Wie ben ik om dit te doen?”

• “Straks val ik door de mand.”

• “Anderen zijn verder dan ik.”

• “Als ik écht ga staan, verlies ik mensen.”

Vanuit dit perspectief creëren gedachten zoals bovenstaande, betekenis en beïnvloeden op hun beurt weer jouw emoties. Jouw gevoel stuurt jouw gedrag, dat geeft een gevolg en bevestigd weer de overtuiging. Een loop waar je in blijft hangen zolang je onbewust gelooft dat groot zijn onveilig is.

Psychodynamisch perspectief

Bekijken wij jouw overtuiging vanuit deze kant, dan onderzoeken we het graag op de onderbewuste laag. Succes zelf is niet direct spannen, maar dat wat succes symboliseert is wat het voor jou spannend maakt. Zo kan meer zichtbaarheid voor jou gelijk staan aan:

• Meer verantwoordelijkheid;

• Meer verwachtingen;

• Minder mogelijkheid om terug te trekken.

Daarnaast kun je ook vanuit jouw familiesysteem nog loyaliteiten meedragen:

• “Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg”;

• “Blijf bescheiden, niet naast je schoenen gaan lopen”;

• “Steek je hoofd niet boven het maaiveld uit”.

Onbewust kun je daardoor het verlangen naar succes saboteren, om zo verbonden te blijven met jouw oorsprong. Een mechanisme dat automatisch draait, hoeveel studies, trainingen en cursussen jij ook voltooid.

Holistisch perspectief

Zoals de naam als zegt, kijk je bij dit perspectief naar alles: Lichaam, energie, brein, ziel. Zo kun jij heel goed weten dat je krachtig bent en tot veel meer in staat bent dan je nu laat zien. Alleen zolang jouw lichaam (chronisch) gespannen is, jouw ademhaling oppervlakkig is en jouw energie versnipperd raakt, geeft dat de informatie dat jij vanuit bescherming aan het leven bent in plaats van expansie en groei. Jouw lichaam liegt niet.

Zodra jij echt gaat staan voor wie jij bent, vraagt dat o.a.:

• Regulatie van jouw zenuwstelsel;

• Integratie van oude ervaringen;

• Afstemming op jouw innerlijke waarheid.

Een complete samenwerking van alle onderdelen van jouw bestaan en zijn, meer dan mindset en een volledig belichaamde staat.

In de praktijk

Met alle achtergrondinformatie op zak is het tijd om te kijken hoe je de inefficiënte patronen kunt doorbreken. We nemen 3 opties door:

1.     Veiligheid als vertrekpunt

Vervang “Hoe word ik groter?” door “Hoe creëer ik veiligheid in mezelf terwijl ik groter word?”. Werk met jouw lichaam, pas bewuste ademhalingstechnieken toe, vertraag en bouw stap voor stap in plaats van het forceren van grote sprongen (quantum leaps).

2. Onderzoek jouw verborgen winst

Wat levert klein blijven je op? Minder afwijzing? Minder druk? Minder verantwoordelijkheid?

Zolang je de winst niet erkent, blijft het patroon bestaan. Onderzoek voor jezelf waar het patroon je tegen beschermt, bij helpt en in ondersteunt. Erken dat er ook goeds uit voortkomt en in ieder geval kwam. Nee, je hoeft niet het hele verleden te herbeleven, maar wel in het heden kijken wat maakt dat jouw systeem dit nog steeds als dienend ziet. Je wilt als het ware een ingang vinden om het patroon te kunnen doorbreken.

3. Kies bewust jouw toekomstige identiteit

De versie die al bewegend bijleert in plaats van wacht tot zij klaar is. Om je te helpen met dit beeld invulling te geven, kun je de onderstaande vraag eens voor jezelf beantwoorden.

Hoe zou mijn ongefilterde versie dit aanpakken?

Zet vervolgens een 1% stap in die richting. Vandaag nog!

In de podcastaflevering van morgen neem ik je mee in het uitdragen van jouw missie.

Na de aflevering heb jij duidelijk:

• Hoe je jouw impact kunt vergroten door bewust te kiezen welke versie van jezelf je inzet in jouw bedrijf en leven;

• Welke fantasieversie van jezelf je helpt om verder te denken, meer vertrouwen te voelen en groter te dromen zonder overweldigd te raken;

• Praktische stappen om deze versie tot leven te brengen, zodat je jouw potentieel zichtbaar maakt en daadwerkelijk verschil kunt maken voor jezelf en anderen.

🎧 Je luistert de aflevering via Soul Support op Spotify vanaf woensdag 25 februari.

Tot slot

Een friendly reminder van mij voor jou:

Je bent niet inconsistent, lui of nog niet ver genoeg, jouw systeem doet haar uiterste best om je veilig te houden. De vraag voor vandaag is daarom vooral:

Ben je bereidt de bescherming los te laten die je ooit nodig had, maar die jou nu klein houdt?

Daar begint tijdloos leiderschap, jouw missie en leven naar jouw volledige potentieel.

Liefs,

Anikki

Soul Support - leiding houden over jouw mentale en innerlijke wereld