Van vastlopen naar vooruitgang

Dit is hoe je weer in beweging komt als het tegenzit 

Je herkent het vast wel, de gedachten en vragen die door jouw hoofd gaan: “Waarom stroomt het niet, terwijl ik alles in mij heb?” of “Het lijkt wel alsof alles tegenzit, terwijl ik zo hard mijn best doe”.

In alle transparantie, het gevoel is mij ook niet onbekend en de gedachtes weten soms nog steeds een weg naar mijn bewustzijn te vinden. Het voordeel is wel dat ik inmiddels zoveel tools heb, het vaak niet hoeft te betekenen dat het de overhand neemt, het stuur overpakt en mijn richting gaat bepalen. Iets wat ik jou ook gun en je daarom in de post van vandaag in meeneem. Een stukje psycho-educatie en praktische handvatten.

First things first: Eerst naar onszelf kijken

Op het moment dat je voelt vast te lopen, is dat vaak ook wat je herhaaldelijk vertelt aan jouw brein. Daarmee blijft jouw brein jou voeden met bewijsmateriaal dat het inderdaad zo is dat jij vastloopt. Heel aardig bedoelt natuurlijk, maar in dit geval niet helpend.

Wat jij praktisch kunt doen:

De pauzeknop indrukken als je in deze gedachtenloop terecht komt. Neem een stap naar achteren (ja, dat kan letterlijk) en zoom uit. Als er bewijs is dat je daadwerkelijk vastloopt, welk bewijs is er dan dat je wel in beweging bent? Begin klein, met de simpele, alledaagse dingen. Vraag jezelf eens af, is het waar? De gedachten dat je vastloopt.

Ten tweede: Vooruitgang vormgeven

Hoe zit vooruitgang er voor jou uit? Maak het meetbaar in dit specifieke levensgebied waarvan jij ervaart dat het niet stroomt. Wat is vooruitgang voor jou? Waar merk je aan dat iets wel stroomt? Hoe concreter je dit kunt beantwoorden, hoe makkelijker het voor jouw brein is om aan boord te stappen. Zodra jij zelf de kaders helder maakt, help je de focus verleggen van niet naar wel.

Wat jij praktisch kunt doen:

De bovenstaande vragen beantwoorden. Noteer daarnaast welke vooruitgang je wilt zien, wat is het doel? Aan wat merk je dat je die hebt bereikt?

Stap 3: Still your side

Negen van de tien keer zitten wij onszelf in de weg met ons intelligente brein. Er bestaan al verwachtingen van hoe iets hoort te lopen of gaan en als het daarvan af wijkt dan voldoet het niet, lopen wij vast of stroomt het niet. Het zal je niet verbazen als ik je vertel dat iedereen anders is en waar jij jouw eigen handleiding hebt, heb jij dus ook jouw eigen pad te bewandelen. Zelfs als een soortgelijke situatie al eerder op jouw eigen pad lag, hoeft het nog niet te betekenen dat je in het hier en nu hetzelfde bent. Hierbij wil ik je dus ook uitnodigen om jouw verwachtingen rondom de situatie waar je vastloopt in kaart te brengen. Doe dat zoals een lieve en rechtvaardige docent de toetsen nakijkt.

Wat jij praktisch kunt doen:

Nadat je jouw verwachtingen in kaart hebt gebracht, wordt het pas echt interessant. Onderzoek voor jezelf welke behoeften er onder de verwachtingen zitten en kijk eens of de weg die je nu had bedacht de enige weg is om die behoeften te vervullen. Waar verwachtingen niet realistisch blijken of toch minder passend zijn dan hoe jij ze had geformuleerd, daar pas je natuurlijk aan. Met liefde en vanuit zachtheid, je deed het met wat je op dat moment wist.

Last, but not least: Jouw omgeving

Energetisch gezien dan. Alles wat jij vasthoudt aan herinneringen, gewoonten, overtuigingen en patronen neemt ruimte in beslag en kost energie. Energie die vervolgens niet meer naar de stroming kan gaan die je zo graag ziet gebeuren. Ruimte die de weg letterlijk verspert. Waar hou jij nog vast terwijl je los mag laten?

Wat jij praktisch kunt doen:

Een opstelling om te bepalen wat klopt. Intuïtief afstemmen om te bepalen wat kan blijven en waarvan de houdbaarheidsdatum is bereikt. Tijd in jouw agenda reserveren om hier aandachtig en zonder afleiding mee bezig te zijn. Prioriteiten stellen, want naast willen dat het stroomt, heb je het ook als zodanig te behandelen dat het de bedoeling is dat het stroomt. Maak schoon, ruim op en koop verse bloemen. In jouw fysieke omgeving maak je het daarmee ook een welkome plek om ontvangen te worden.

Begin eens met deze vier stappen richting vooruitgang en weet dat zodra jij weer in beweging komt, de rest ook mee kan bewegen. Integreer dus wat hier getipt wordt en je hebt de helft al voltooid.

De intentie van deze post: Uiteraard kan het zo zijn dat je in een fase of moment bent waarop dingen even tegenzitten, toch blijft het altijd aan jou om de leiding weer terug te pakken, het stuur over te nemen en binnen jouw cirkel van invloed weer een eerste stap vooruit te zetten.

Succes en wees lief voor jezelf,

Liefs,

Anikki Michelle