“Ik blijf maar piekeren, ook over dingen die eigenlijk klein zijn.”

“Ik pieker me kapot, ook als het nergens over lijkt te gaan."

Vaak volgt er dan meteen een oordeel:

• “Ik weet dat het overdreven is.”

• “Ik zou dit los moeten laten.”

• “Waarom blijf ik hier zo in hangen?”

Piekeren gaat zelden over de inhoud en veel vaker over wat er onder ligt.

Hoe kleiner het onderwerp lijkt, hoe groter de spanning eronder is.

Piekeren is geen gebrek aan vertrouwen en het is ook geen zwakte. Het is een vorm van mentale controle die ooit heel functioneel was. Veel vrouwen hebben zichzelf aangeleerd om te blijven denken, wikken, wegen, herhalen en zo grip te houden. Niet omdat ze onrustig zijn, maar omdat hun systeem geen rust kende zolang alles open bleef. Dus blijft jouw hoofd draaien. Niet om een antwoord te vinden, maar om veiligheid te creëren.

Wat ik vaak zie en wat ook voor mij een needle mover was, is dit inzicht:

Je twijfelt niet omdat je niets weet. Je twijfelt omdat je nog geen ruimte voelt om te kiezen.

Twijfel is geen gebrek aan helderheid. Het is een signaal dat jouw systeem nog niet geland is. Zolang je spanning probeert op te lossen met denken, blijft het cirkelen. Niet omdat jij faalt, maar omdat dit geen denkvraag is.

Wat vaak al verlichting geeft, is stoppen met jezelf overtuigen dat je “Nu echt een keuze moet maken”. Keuzes worden helder wanneer je eerst stopt met:

·       Alles open houden;

·       Elk scenario blijven afwegen;

·       Jezelf onder druk zetten om ‘zeker’ te zijn.

Rust ontstaat namelijk niet na de keuze. Rust is vaak de voorwaarde vóór de keuze.

En die rust vraagt geen grote acties, maar wel dat je iets laat vallen wat je al te lang vasthoudt.

In de podcastaflevering van woensdag “Dit is hoe je stopt met twijfelen en een keuze maakt” ga ik hier dieper op in.

Ik neem je mee in:

• Waarom twijfelen zo hardnekkig kan zijn;

• Hoe je spanning loslaat zonder forceren;

• Wat er nodig is om keuzes te maken die niet alleen logisch zijn, maar ook kloppen.

🎧 Je luistert de aflevering via Soul Support op Spotify vanaf woensdag 28 januari.

Als je jezelf hierin herkent, weet dan dit:

Je piekert niet omdat je zwak bent. Je piekert omdat je lange tijd sterk moest zijn en misschien is dit het moment om die last niet langer alleen te dragen.

Liefs,

Anikki

Soul Support — leiding houden over je mentale en innerlijke wereld